リバウンドする体とおさらばして人生を変えるダイエット
色々なダイエット法を試して
ダイエットに成功しても
しばらくすると
元の身体に戻ってしまう
女性限定
会社と家との往復しかしていない
ダイエットしたいけど
食事制限やハードな運動はしたくない
でも痩せたい
夜会社が終わってからウォーキング
甘いものを食べない
毎日腹筋100回
ダイエットグッズを買った
今までたくさんダイエットに
挑戦してきたけど続かなかった
成功しても
すぐリバウンドしてきたあなたが
周りの人から
スタイルを褒められるほどの
体を手に入れ
その体が一生
リバウンドしなくなる
方法を特別公開します！
まずは食べる量を減らそうと思って
糖質制限をしてちょっと痩せても
途中で我慢できなくて挫折
やっぱり運動！と思って
始めたランニングも
3日坊主ですぐやめちゃう
顔はパンパン
お腹はブヨブヨ
体重が100kgを超えていて
自分は一生この体と
付き合うのか…
そんな絶望の中にいた私が
○○と出会い
1日5分実践をするだけで
驚くほどの体重減少
ベルトの穴が3つ小さくなり
リバウンドしなくなった
そんな方法を公開します！
もしあなたがこのようになりたい
そう思うならオススメできません
・1ヶ月で15kg痩せたい
・腹筋バキバキの筋肉女子になりたい
こんな体を理想とする方は
いますぐこのページを閉じてください
私の方法は
こんな方におススメです！
・健康体になりたい
・美容体重を維持したい
・ほっそりとしたウエストラインになりたい
・美脚を手に入れたい
・どんな服も着こなせるスタイルになりたい
・ビキニも自信を持って着られるようになりたい
このような体になるのが理想！
という方には
効果絶大です！
一つでも当てはまったら
このまま読み進めてください！
会社と家との往復しかしていない
忙しくて時間がない！
痩せたいけど
大変なのは嫌だ
そんなあなた
大丈夫です！
まだ間に合います！！
忙しい日々が続いても
あなたの体は
健康的で美しく変われます！
あなたの為にプレゼントをご用意しました！
受け取りはこちら
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でもレポートって
難しい事書いてあるんじゃないの？
そう思う方がいるかもしれません。
安心してください
このレポートを読むのに
専門的な知識は必要ありません！
これを実践していくうちに
知識が身につきます！
以前、社会人の姉、姉の知り合いに
協力してもらい、
この方法を実践してもらいましたが
なんと、全員が
体重を減らすことができ
ダイエットに成功した
という実績があります！
その後、実践してもらった姉などに
話を聞き
改良を重ねて、
これはいいと思ったものを
ピックアップして取り入れました！
だから、
この方法を実践してもらえれば
あなたの体には
必ずいい変化が起きます！
もう、
ダイエット食品や
ダイエットグッズを
買う必要はありません！！
きつい食事制限や
ハードな運動も
一切必要ありません！
痩せたくてもなかなか痩せられなかった
あなたの体の悩みを解決しながら
痩せることができます
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そもそも、なぜ私が
この方法を公開しようと思ったのか
私は生まれてから
ずっとデブでした
小さい頃から親に甘やかされ、
運動もせず家に引きこもり
ずっとゲームをする日々
もらっていたお小遣いも
学校帰りに買い食いするのに
お金を使う
そんな日々を過ごしていた私は、
まるまると太っていました
当然
いろんな子からバカにされ
クスクス笑われました。
死ぬほど恥ずかしかったです
周りの目を気にして
ビクビクしながら
過ごす日々、、
周りの目が嫌で
家に引きこもっていました。
家に引きこもっていると、
おなかもそんなにすいていないのに…
チョコやクッキーなどお菓子を
食べてばっかり、、
「食べちゃダメだ… また周りから笑われるぞ」
そう思っていても
夜中に起きては
甘いものを食べてしまう
食べた後に鏡を見て
太った自分にため息…
こうして結局太ってしまっていました。
私は人生の負のループに
陥っていました。
こんな人生は嫌だ
絶対に周りを見返してやる！
そう決心して
家族にも
「俺絶対痩せるから」
と言い自分を追い込んで
毎日ランニングをすることにしました。
しかし私は運動が大の苦手。
しかも甘やかされている分
自分に甘かった私は、
「ここで諦めたらまた笑われる日々だぞ」
そう自分を鼓舞しましたが、
「今日はいつもよりランニングしたし
ちょっとくらい甘いもの食べてもいいかな」
「今日は疲れてるからいいや」
「雨降ってるし走れないよ」
そんな言い訳を自分にして
続きませんでした…
挫折までの期間
たった1週間でした。
そもそも運動が苦手な私に
運動するのは酷だ
それなら運動しない
糖質制限ならいけるんじゃないか
そう思い、
糖質制限を実践してみることにしました。
私は全てのお米やパンなどの
糖質をカットした生活を開始しました。
結果としては1週間で
2kg痩せることができました。
少し痩せることができた私は
ご褒美として1日好きなものを
食べてもいい日を作りました。
思えばここが悪かったのかもしれません…
元々甘いものが好きな私は
次の日から
「お菓子が食べたい」
「お米が食べたい」
という欲求が大きくなっていき
頭ではわかっていても
ついつい食べてしまい
結局我慢できずに
糖質制限をする前よりも
食べるようになっていました。
気づけば体重が100kgオーバー
見事なまでのリバウンド
自分では精一杯頑張っている
痩せようとは思ってるけど、
何も変わらないどころか
どんどん太っていく、、
意志の弱い自分に
醜い体型の自分に
どんどん自信を無くしていきました。
もう生きていることが苦痛でした…
私はそんな生活に嫌気がさしていて
何度も
「人生やり直せないかな」
「これは全て親が甘やかしたせいだ」
心の底からそう思っていました。
そんな私が
何か痩せる方法はないものかと
ネットサーフィンをしていた時でした。
「1日5分○○するだけで一生リバウンドしない
体を手に入れる！！」
という記事が目に止まりました。
思えばここが人生の分岐点でした。
私はこの方法で
自分の体だけでなく人生も変わりました。
初めはもちろん半信半疑で
どうせまた失敗するのだろうと
思っていました。
ですが、その方法を実践してから
1ヶ月たったある日
友達に
「なんか痩せた？」
と言われました。
本当に嬉しかったです
糖質制限しても運動しても
その度に挫折をしては周りから
「あれ、太った？」
としか言われたことがなかったのに…
体重が気になって
体重計に乗ってみました。
するとなんと3kg体重が落ちていました！
これは続けなければ
そう思い継続をしました。
そうしたらなんと3ヶ月で-9kg
さらに外見にもいい影響が、、
体が引き締まって
うっすらとですが腹筋が
見えるようになりました。
周りからも
「痩せたね」
「シュッとしたね」
と言われるようになりました。
こんな経験初めてでした！
いままでのダイエットは、
・食欲を無理に殺して、食事制限
・好きでもない運動を毎日続ける
など必ずストレスが伴うものだったので
長続きしませんでした。
しかし、この方法では
ストレスなくダイエットを
続けることができ、
しかも結果が目に見えて出てくるので
ダイエットが楽しくなり
今では、
全盛期に比べて-15kg
ウエストもベルトの穴3つ分
細くなりました。
みるみる痩せていく私をみて
私と同じく太っていた私の姉が
「何をしたらそんな痩せるの？」
と訪ねてきたので
このダイエット法を姉に教えました。
姉もこの方法を実践して
1ヶ月で2kg痩せることに成功
どんどん引き締まった体になっていく
姉に私の方が驚かされています。
どんなダイエットをやっても続かない
失敗が続いてなかなかダイエットの
やる気が出ない
そんな私のような経験を
している人がひょっとしたら
たくさんいて
きっと沢山の体の悩みを
抱えている人がいるのではないか
もしかしたら
この方法を勧めることで
悩んでいる誰かの
役に立つのではないか
そう思い
プレゼントとして
用意することにしました。
プレゼントはこちら
↓↓↓
追加すると
メッセージが届きます。
画面のトークにあるように
まずは
スタンプの送信
を行ってみてください
確認ができましたら
こちらからレポートを
お渡しするための質問事項を
送信いたします！
どうしてあなたについて
質問するかというと
プレゼントを
渡して終わり！
にしたくないからです
受け取っていただいたからには
あなたに
理想のカラダを
手に入れてもらいたいんです
プレゼントを受け取って頂き
最短で
理想の美ボディ
になるために
あなたの現状に合わせて
優先した方がいいもの
取り組まなくていいもの
さらには
プレゼントには載せていない
あなただけの方法
のご紹介など
あなたを
全面的にサポート
させていただきます
ですが
大変恐縮ではございますが
謝らなくてはならないことがあります
それは
サポートできる人数に
限りがある
ということです。
私は、ただの一大学生です。
私の学部は、
授業が多かったり
実習もあったりと
休みがない時もあります。
それでも、
私と同じようにダイエットに失敗を続け
痩せることは無理かもと思っている
そんなあなたの力になりたい
「なんで無料なのに
全面サポートまで？？」
と思うかもしれません。
私は、ダイエットをして
自由な生活をしたい
そんな人を増やすために
事業を始めたいのです！
しかし、今の私はまだ
無名なため
たくさんの人が
私のレポートで
痩せたという
実績が欲しいのです
そんな私に協力
してくれる方を大募集しています。
本当は理想の体になりたい
全ての人をサポートしたい
ですが、今の私では
全員のサポートはできません。
ですので、
申し訳ないですが
【先着10名様限定】
とさせていただきます。
私の希望としては、
1人卒業したら1人募集
という形でサポートを続けていきたいと
考えてはいるのですが、
大学が忙しいこともあり
いつまで続けられるかわかりません。
もちろんサポートが始まったら
最後までサポートさせていただきます！
なので、
ここまで読んで
それでもやっぱり
理想のカラダ
になりたい！！
そう思ってくれたあなたに
いますぐこのプレゼントを
受け取ってもらいたいです！
プレゼントの受け取りは
こちら
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上記にも書きましたが
これは私個人での運営です。
高額なお金を
請求される
わけのわからない
商品を
購入させられる
高額なジム、エステの
勧誘が来る
などのことは
一切ございません。
私が作ったレポートが送られるだけです。
開いたら
ウイルス感染する
個人情報が漏洩する
なんて心配も必要ありません
登録していただいたLINEアカウントは
厳重に管理を行っています。
どんなダイエットをしても
ずっと失敗してきた
そんな私みたいな人でも
簡単に
必ず痩せること
ができます
インスタでよく見る
ダイエッターの筋トレや
ダイエット記事を読んで
「痩せたいけど
こんなキツイことを
毎日したくないな、」
そう思っている
あなたに読んでもらいたい方法
ばかりです
痩せたい！
私に合った方法ないの？
そんなあなただからこそ
できるダイエット方法があります！
理想の美ボディを手に入れて
自由な生活を手に入れてみませんか？
なかなか痩せないあなたに！〇〇をして痩せよう！
こんにちは！
よしひろです！
あなたは
ダイエットしているのに
なかなか痩せない…
そんな悩みを抱えていませんか？
実はダイエットを
効率よくするには、
あるポイントが
あるんです！
それは、
体の柔らかさ
です。
体、特に股関節が固くなると
歩く姿勢が悪くなり
猫背になるなど
体型にも悪い影響がある他
腰痛や冷え、
女性にとっては生理不順、
生理痛に悩まされます！
これらのことを改善するためにも
体をほぐすことが
痩せる前には必要ですよね？
そんなあなたに
股関節などの主要な関節
をほぐすことができるスポーツ
をお教えします
それは、
ボルダリングです！
ボルダリングはかなり足を使います。
しかも足を限界まであげたりしながら
登ります。
その時に固くなった
股関節が動かされて、
股関節のストレッチが効きます。
そもそも、
ボルダリングでは
股関節の柔らかさが重要になってきます！
股関節が柔らかいと、
足を持ち上げやすくなる結果
足を普段なら届かない石に
足を乗っけられたり、
体の重心をうまく操ることが
できたりします！
つまり、普通に登っていれば
股関節が柔らかくなっているのと同時に、
股関節の柔軟が足りないせいで
登れなかった、
そんな悔しさから股関節の
柔軟をしようと思える。
こんな利点がボルダリングにはあります。
いかがでしたか？
今すぐボルダリングを始められないという人は一つストレッチをお教えします！
BMCストレッチ ５分で股関節を柔らかくする方法 A hip joint becomes soft in 5 minutes. - YouTube
このストレッチを1日5分すれば
あっという間に
股関節が柔らかくなります！
ぜひ股関節を柔らかくして
ダイエットへの一歩を踏み出しましょう！
3ヶ月で体脂肪が9パーセント減！？ボルダリングと一緒にあることをするだけでみるみる痩せる㊙︎法
こんにちは！
よしひろです！
あなたは、
スポーツジムでたくさん運動して
今日は動いたからいいかと
たくさん食べてしまった…
頑張りすぎてお腹が限界まで
減っているから食べ始めたら
なかなか止まらなかった…
結果として
ダイエットのために必死に運動しては
食欲が爆発して、
逆に痩せるどころか太ってしまった
そんな経験がありませんか？
今まではそんなあなたに
ボルダリングをお勧めしていましたが、
今回はさらに強化版、
ボルダリングをして
さらにあることをするだけで、
3ヶ月で体脂肪が9パーセント
落とすことができる。
そんな方法をお教えします！
それは、
朝ご飯をプロテインに置き換える
それだけです！
実はプロテインに含まれる
タンパク質には
食欲を抑える効果があるんです！
食欲が抑えられれば
食べる量も必然的に
減りますよね？
一般的に
自分の体重×1.6gのタンパク質を
1日に取ったほうがいいと
言われていますが、
体重65kgの人が
1日に100g程度とる計算
になります
これは、
生ハムや鳥のササミを
400g摂ることで始めて、
100gのタンパク質を摂ることができます。
現実的ではないですよね？
なのでプロテインで補いましょう。
いかがでしたか？
あなたもぜひ今日から、
朝ご飯をプロテインに
置き換えてみてください！
ダイエットは生活習慣から！習慣を変えて痩せよう③
こんにちは！
よしひろです！
今回も生活習慣を変えれば
より一層痩せられるということで
ある生活習慣についてお話しして
いきたいと思います。
この生活習慣を変えれば
あなたはその
気になる太ももや下腹を
シュッとさせることができますよ！
それは、、
夜に食べる比重を増やそう
です。
突然ですが、
夜食べると太る
夜食ばっかり食べると太る
なんて聞いたことないですか？
実はこれ
ウソなんです！
ある研究結果では
イスラムの
「日が昇っている間は飲み食いしない」
というラマダン中の人を対象に
実験したところ、
夜がっつり食べていたにもかかわらず、
体脂肪が減っていたそうです。
それもそのはず、
日が上がっているうちは
体を動かす方にエネルギーを
持っていってしまうのですが、
日が暮れると
体がリラックスモードになり、
消化にエネルギーを回せるので
痩せやすくなるんです！
いかがでしたか？
夜食を食べても太らないんです！
ただ、
寝る直前に食べると
睡眠の質が落ちるので
太りやすくなります…
そこに注意してぜひ
夜ご飯の比重を
多くしてみてください！
少しずつですが痩せていきますよ！
ダイエットは生活習慣から！習慣を変えて痩せよう②
こんにちは！
よしひろです！
私は、今まで
ダイエットのために
ボルダリングをお勧めしてきました。
しかし、今回は
習慣も変えて
もっと痩せてほしいな
そう思い
習慣をちょっと変えるだけで
そのポッコリお腹を引っ込める！
そんな方法をお教えしたいと思います！
それは、、
食べる順番ダイエットです！
食事制限などではないので
続けやすそうですよね？
では、
食べる順番ダイエットのルール
を説明します！
1.スープ、野菜
2.乳製品
3.肉、魚、卵
4.米、パン、麺
5.デザート
食べる順番を
この順番通りに摂取する
たったこれだけです！
簡単じゃないですか？
実はこれ
糖質が少ないものから
順番で食べることによって
血糖値の上昇を抑えているんです！
血糖値が急激に上昇するのを
防ぐことによって、
太りにくい体が
どんどんできていきます。
いかがでしたか？
あなたも今日から
食べる順番を変えて
ダイエットへの一歩を
踏み出しませんか？
ダイエットは生活習慣から！習慣を変えて痩せよう①
こんにちは！
よしひろです！
あなたは
ダイエットしたくて
ランニングや筋トレをしたけど
なかなか続かない
そんな悩みを抱えていませんか？
私は今まで
運動嫌いな人でもできる
ボルダリングをお勧めしてきました
しかし、運動したからと言って
ご飯をたくさん食べていたり
ついつい間食をしてしまっていたら
意味がないですよね？
そこで、
今回から運動以外で
生活習慣の改善をして
痩せやすい体を作る方法をお教えします！
それは、、
きちんと寝よう！
ということです
あなたはきちんと寝ないと太りやすい
と聞いたことがありませんか？
それってホントなの？
と思うかもしれませんが
実はホントなんです！
きちんと寝ないとホルモンバランスが
崩れてしまい、
睡眠の質が悪くなる
食欲が増して体重が増える
といったデメリットがあります。
コロンビア大学の研究結果では
7〜8時間寝ている人と比べると
5時間寝ている人が50%も
肥満度が高いという結果が出ています！
いかがでしたか？
まずは忙しくても
寝られる時間を確保して、
7時間寝てみることから
始めてみましょう！
ライザップとの共通点が！？〇〇で引き締まった体を手に入れよう！
こんにちは！
よしひろです！
突然ですが
最近ライザップの広告を
よくみますよね？
広告を見て
私もあんな風に痩せたい！
でも、、
お金がたくさんかかる…
終わった後にリバウンドしそう…
と諦めてしまったことがないですか？
今回はそんなあなたに、
ライザップと同じ効果が得られる
スポーツをお教えします！
それは、
ボルダリングです！
そもそもライザップは
どんな効果があるのでしょう？
ライザップは、
運動と食事制限をセットで運用して
・脂肪を燃焼させ体重を落とす
・筋肉をつけ体型を引き締め
スタイルをよくする
という効果が得られます。
これと同じ効果が
ボルダリングでも得られます！
全身の筋肉を使うことで、
筋肉をつけて
体型の引き締めができます。
さらに、
ライザップより優れている
点があります！
それは、
継続しやすい
ということです。
ライザップは
「お金を払っているから行かないと」
という強制力が働くので
行って痩せるのですが、
プログラムが終わった後
結局食べてしまって
リバウンド…
なんて話はよくあります
しかし、
もっと登りたい！
となりやすいスポーツで、
楽しいからジムに行っていた結果、
引き締まった体を手に入れられる。
楽しいからという、
自分の意思で行くので継続性があります！
いかがでしたか？
やってみたいと思いましたか？
気になった方は、
自宅や会社の近くにある
ボルダリングジムを
探してみましょう！！
