なかなか痩せないあなたに！〇〇をして痩せよう！

こんにちは！

よしひろです！

あなたは

ダイエットしているのに

なかなか痩せない…

そんな悩みを抱えていませんか？

実はダイエットを

効率よくするには、

あるポイントが

あるんです！

それは、

体の柔らかさ

です。

体、特に股関節が固くなると

歩く姿勢が悪くなり

猫背になるなど

体型にも悪い影響がある他

腰痛や冷え、

女性にとっては生理不順、

生理痛に悩まされます！

これらのことを改善するためにも

体をほぐすことが

痩せる前には必要ですよね？

そんなあなたに

股関節などの主要な関節

をほぐすことができるスポーツ

をお教えします

それは、

ボルダリングです！

ボルダリングはかなり足を使います。

しかも足を限界まであげたりしながら

登ります。

その時に固くなった

股関節が動かされて、

股関節のストレッチが効きます。

そもそも、

ボルダリングでは

股関節の柔らかさが重要になってきます！

股関節が柔らかいと、

足を持ち上げやすくなる結果

足を普段なら届かない石に

足を乗っけられたり、

体の重心をうまく操ることが

できたりします！

つまり、普通に登っていれば

股関節が柔らかくなっているのと同時に、

股関節の柔軟が足りないせいで

登れなかった、

そんな悔しさから股関節の

柔軟をしようと思える。

こんな利点がボルダリングにはあります。

いかがでしたか？

今すぐボルダリングを始められないという人は一つストレッチをお教えします！

BMCストレッチ ５分で股関節を柔らかくする方法 A hip joint becomes soft in 5 minutes. - YouTube

このストレッチを1日5分すれば

あっという間に

股関節が柔らかくなります！

ぜひ股関節を柔らかくして

ダイエットへの一歩を踏み出しましょう！