ダイエットは生活習慣から！習慣を変えて痩せよう②

こんにちは！

よしひろです！

私は、今まで

ダイエットのために

ボルダリングをお勧めしてきました。

しかし、今回は

習慣も変えて

もっと痩せてほしいな

そう思い

習慣をちょっと変えるだけで

そのポッコリお腹を引っ込める！

そんな方法をお教えしたいと思います！

それは、、

食べる順番ダイエットです！

食事制限などではないので

続けやすそうですよね？

では、

食べる順番ダイエットのルール

を説明します！

1.スープ、野菜

2.乳製品

3.肉、魚、卵

4.米、パン、麺

5.デザート

食べる順番を

この順番通りに摂取する

たったこれだけです！

簡単じゃないですか？

実はこれ

糖質が少ないものから

順番で食べることによって

血糖値の上昇を抑えているんです！

血糖値が急激に上昇するのを

防ぐことによって、

太りにくい体が

どんどんできていきます。

いかがでしたか？

あなたも今日から

食べる順番を変えて

ダイエットへの一歩を

踏み出しませんか？