こんにちは！ よしひろです！ もう8月も終わりですね！ 今年の夏はプールや海に行きましたか？ プールや海で今年こそ ビキニを着てはしゃぎたい！ でも、 お尻がたるんでて 挑戦できなかった… なんてことはなかったですか？ 夏に向けて痩せるために スクワッ…

こんにちは！ よしひろです！ ダイエットしたい じゃあ何をしよう？ そう思った時に パッと思いつくうちの一つは ランニングではないでしょうか？ では実際ランニングって どれくらいカロリーを 消費しているのでしょう？ ランニングの消費カロリーは 30分で…

こんにちは！ よしひろです！ ダイエットしたいと思っても ジムで淡々と筋トレはつらい… 流行りのエクササイズをしてみたけど続かない なんて経験していないですか？ やはりダイエットやカラダ作りで 一番難しいのは継続することですよね そんなあなたでもダ…

こんにちは！ よしひろです！ 突然ですが しなやかで引き締まった体は 憧れですよね！ でも、、 ダイエットのために登録した スポーツジムに通うのは面倒だったり 自宅で簡単と言われた トレーニングも続かなかったり なかなかダイエットって難しいですよね……

こんにちは！ よしひろです！ まだまだ暑いですよね 今年の夏はきちんと ファッションを楽しめましたか？ 着たい服、可愛い服があったのに… せっかくこの服買ったのに着てないや そんな経験していませんか？ でも想像してみてください もし太らない体を手に…