ダイエット効果倍増！？ ボルダリングで痩せるご飯
こんにちは！
よしひろです！
ダイエットしたい！
でもなかなか痩せられない…
そんなあなたに
これをボルダリング後に
食べれば効果倍増
ダイエット飯をご紹介します！
ボルダリングって
実は体重が5キロ痩せれば
一つ難しい課題がクリアできる
と言われているんです
考えてみれば普通のことで
体が軽い方が登りやすいのは
当たり前ですよね？
上手くなりたい人は
体重をいかにして
カットするか考えているので
ボルダリング飯って
意外と充実しているんですよ？
ちなみにどんなものなのか
栄養学的にみると
筋力アップのために高タンパク低脂肪のもの
集中力、判断力のためにビタミンB1や糖質
を取るのがオススメされています！
では紹介していきます！
サバ缶ラグーパスタ
納豆とヤマイモのネバネバ丼
どうですか？
意外とさっと作れて
これで痩せられるなら
と思いませんか？
でも、
作るのもめんどくさい…
そんなあなたにオススメなのは
参鶏湯スープとサラダチキンを
コンビニで買ってきて、
スープの中にサラダチキンを入れて
食べるというズボラ飯です！
ほぼレンチンなので楽チンですよ！
いかがでしたか？
ボルダリング飯は体重を落とすことが
主目的となっているので
ボルダリングに行けない人も
ぜひ試して痩せちゃいましょう！
